심플하게~화려하게!!!

맨발 걷기는 현대인들의 다양한 건강 문제를 해결하는 데 큰 도움이 될 수 있는 자연 친화적인 운동으로, 여러 사례를 통해 그 효과가 입증되었습니다. 이 운동은 단순한 보행 이상의 의미를 가지고 있으며, 체중 조절, 심혈관 건강 개선, 만성 질환 완화, 그리고 면역력 강화에까지 긍정적인 영향을 미칩니다.  첫 번째로, 맨발 걷기는 특정 질환을 앓고 있던 사람들에게 회복의 기회를 제공합니다.암 수술 후 회복 중인 한분은  맨발 걷기를 통해 류마티스 관절염의 통증을 줄이고 걸을 수 있게 되었으며, 관절의 움직임이 개선되었습니다. 또한, 아토피와 같은 피부 질환이 개선되었으며, 당뇨와 고혈압 등의 만성 질환도 효과적으로 관리할 수 있었습니다. 맨발 걷기가 신체의 자연 치유 기능을 자극하고, 전반적인 건강 상태를..

호감 가는 사람이 되려면 우리는 서로에게 좋은 인상을 주고 싶어 합니다. 사람들 사이에서 긍정적이고 호감 가는 이미지를 만들기 위해서는 단순히 외모나 행동만큼 중요한 것이 바로 사용하는 언어입니다. 어떤 말을 하느냐, 어떤 방식으로 표현하느냐가 그 사람에 대한 인식을 결정짓는 중요한 요소가 되기도 합니다. 그렇다면 호감 가는 사람들이 주로 사용하는 예쁜 말과 언어는 무엇일까요? 그리고 호감 가는 사람이 되기 위한 방법은 무엇이 있을까요? 1. 예쁜 말, 호감 가는 언어의 특징호감 가는 사람들이 사용하는 언어에는 몇 가지 공통적인 특징이 있습니다. 그들은 상대방을 배려하고 존중하는 태도를 담은 말을 자주 사용합니다. 또한, 감정을 표현할 때 긍정적이고 따뜻한 표현을 사용하여, 듣는 이에게 긍정적인 감정을 ..

셰브론(Chevron Corporation)은 1879년에 설립된 미국의 다국적 에너지 기업으로, 본사는  샌라몬에 위치해 있습니다. 셰브론은 전 세계적으로 석유 및 가스 탐사, 생산, 정제, 화학 제품의 제조 등 에너지 분야의 다양한 활동을 통해 글로벌 시장에서 중요한 역할을 합니다. 미국에서 두 번째로 큰 석유 기업으로 알려져 있으며, 업스트림(석유 및 가스 탐사 및 생산)과 다운스트림(정제 및 화학 제조) 두 부문에서 모두 활동하고 있습니다. 셰브론은 안정적인 배당금 지급과 주주 가치를 중요하게 여기며, 장기적인 투자 관점에서 매우 매력적인 기업으로 평가받고 있습니다. 기업 전망셰브론은 최근 몇 년 동안 안정적인 재무 성과를 기록하며 꾸준히 성장을 보여주고 있습니다. 2024년 4분기 실적에 따르면..

결혼은 인생에서 가장 중요한 전환점 중 하나로 여겨집니다. 많은 사람들은 결혼식 준비와 그에 따른 절차에 대해 쉽게 생각할 수 있지만, 조상들은 결혼식을 인생의 중요한 사건으로 다루며 엄격한 규칙을 강조해 왔습니다. 이 규칙들은 단순한 전통이 아니라, 후천 운을 결정짓는 중요한 요소로, 결혼식과 그 준비 과정에서 피해야 할 몇 가지 중요한 행동들이 있습니다.  결혼식 전 피해야 할 행동1. 다른 사람의 결혼식에 참석하지 말 것결혼 날짜가 확정된 이후에는 다른 사람의 결혼식에 가서는 안 된다는 금기사항이 있습니다. 결혼식을 앞둔 사람의 부모나 당사자들은 결혼식을 준비하면서, 그 운이 다른 사람에게 나누어지는 것을 피해야 합니다. 이는 결혼식의 중요한 시점에서 자신의 운을 다른 사람에게 전달하는 것과 같다고..

어떤 순간이 우리의 마음을 가장 깊이 울릴까요? 그 순간은 단순히 강한 체력이나 뛰어난 능력을 가진 사람이 멋지게 성공하는 장면에서 오는 것이 아닙니다. ​그 순간은 어려움을 겪고 있는 이들이 도전하는 모습을 보며, 그들이 겪는 힘든 상황을 넘어서서 성취를 이루는 모습을 볼 때 찾아옵니다. ​최근 한 TV 프로그램에서 마라톤을 방송하는 장면을 보며, 장애가 있거나 고령이신 분들이 마라톤에 도전하는 모습을 보았습니다. 그들의 모습은 저에게 큰 감동을 주었고, 그들의 도전이 정말로 무엇을 의미하는지 깊이 생각하게 되었습니다.   마라톤은 단순히 빠르게 끝내는 경기가 아닙니다. 그것은 긴 시간 동안 정신력과 체력을 시험하는 길고 힘든 여정입니다. 그런 마라톤에 장애가 있거나 나이가 많으신 분들이 도전하는 것은..

마인드맵(Mind Map)은 생각이나 아이디어를 시각적으로 구조화하는 기법으로, 정보의 흐름과 관계를 명확하게 파악할 수 있게 도와줍니다.  이 기법은 학습이나 문제 해결, 창의적인 아이디어 도출 등 다양한 상황에서 매우 유용합니다.  어른들이 마인드맵을 활용하면 여러 가지 장점이 있을 수 있습니다. 아래에서 마인드맵의 중요성과 장점, 어른들이 해보면 좋은 점들을 정리해 보겠습니다.   마인드맵의 장점기억력 향상: 시각적인 구조화가 기억을 돕고, 정보를 더 오래 기억할 수 있게 만들어 줍니다. 여러 가지 색깔, 그림, 키워드 등을 사용하여 학습 효과를 높일 수 있습니다.  조직력 강화: 마인드맵은 정보의 관계를 명확하게 파악할 수 있게 해 주므로, 생각을 정리하고 계획을 세우는 데 유용합니다. 복잡한 작..

가죽과 스웨이드 제품은 시간이 지나면서 자연스럽게 사용감이 쌓이고, 외부 환경에 따라 쉽게 손상될 수 있습니다. 특히, 가을과 겨울철에는 이러한 제품을 많이 찾게 되는데, 어떻게 관리하고 보관할지에 대해 알면 훨씬 오랫동안 예쁘게 사용할 수 있습니다. 이 글에서는 가죽과 스웨이드 제품의 관리 방법과 보관 꿀팁을 소개합니다.  1. 온습도 관리가 가장 중요가죽 제품은 습도와 온도에 매우 민감합니다. 너무 높은 습도나 온도는 가죽을 손상시킬 수 있고, 습기나 곰팡이가 생기기 쉽습니다. 가죽은 습기를 많이 흡수하고 두껍기 때문에 건조가 어렵고, 이로 인해 곰팡이가 발생할 수 있습니다. 특히 여름과 장마철에는 습도가 매우 높아지므로, 가죽 제품을 보관할 때 주의가 필요합니다. 2. 가죽 보관 시 유의사항가죽 제..

우리는 일상에서 여러 번 감정에 휘둘려 후회할 행동을 하게 됩니다. 예를 들어, 화가 나거나 놀라거나 당황했을 때 그 순간의 감정을 제어하지 못해 실수하는 경험은 누구에게나 있습니다. 하지만 이런 순간을 자주 반복하는 사람들은 사회에서 더 큰 어려움을 겪을 가능성이 높다고 합니다. 그렇다면 어떻게 해야 감정을 더 잘 다루고, 후회하지 않는 선택을 할 수 있을까요?   2015년, 하버드대학에서는 "6초의 여유"라는 개념을 소개했습니다. 이 개념은 우리가 부정적인 감정을 느꼈을 때, 6초 안에 그 감정을 진정시키기 위한 노력을 한다면, 더 나은 사회적 성과를 거두고 성공할 확률이 높다는 내용이었습니다. 그렇다면 왜 하필 6초일까요? 그 배경과 방법을 자세히 알아보겠습니다.  감정의 자동화와 6초의 중요성우..

서브스턴스더 나은 당신을 꿈꿔본 적 있는가? 한때 아카데미상을 수상하고 명예의 거리까지 입성한 대스타였지만, 지금은 TV 에어로빅 쇼 진행자로 전락한 엘리자베스(데미 무어). 50살이 되던 날, 프로듀서 하비(데니스 퀘이드)에게서 “어리고 섹시하지 않다”는 이유로 해고를 당한다. 돌아가던 길에 차 사고로 병원에 실려간 엘리자베스는 매력적인 남성 간호사로부터 ‘서브스턴스’라는 약물을 권유 받는다. 한 번의 주사로 “젊고 아름답고 완벽한” 수(마가렛 퀄리)가 탄생하는데... 단 한 가지 규칙, 당신에게 주어진 시간을 지킬 것. 각각 7일간의 완벽한 밸런스를 유지한다면 무엇이 잘못되겠는가? ‘기억하라, 당신은 하나다!’평점-감독코랄리 파르쟈출연데미 무어, 마가렛 퀄리, 데니스 퀘이드    이 영화는 인간의 욕..

리얼티 인컴(Realty Income Corporation, O)은 미국의 상장 부동산 투자 신탁(REIT)으로, 상업용 부동산에 투자하고 월간 배당금을 지급하는 것이 특징인 기업입니다. REIT는 주로 부동산에서 발생하는 수익을 투자자들에게 배당금 형태로 분배하는 구조를 가지고 있으며, 리얼티 인컴은 그중에서도 월간 배당금을 제공하는 유니크한 특성을 가집니다. 이러한 특성 덕분에 리얼티 인컴은 안정적인 배당 수익을 추구하는 투자자들에게 매력적인 선택이 됩니다.   리얼티 인컴 배당주의 장점월간 배당금 지급리얼티 인컴의 가장 큰 장점은 월별로 배당금을 지급한다는 점입니다. 대부분의 기업들이 분기별로 배당금을 지급하지만, 리얼티 인컴은 월마다 안정적인 현금 흐름을 제공합니다. 이는 월급을 받는 것처럼 일정..

달러는 전 세계에서 가장 널리 사용되는 통화로, 많은 투자자들이 글로벌 자산을 운영하기 위해 달러를 활용합니다. 특히 달러는 미국 경제와 밀접하게 연결되어 있기 때문에, 미국 경제의 성장이나 금리 변화에 민감하게 반응합니다. 그렇다면 달러에 투자하는 방법에는 어떤 것들이 있을까요? 이번 글에서는 달러 투자 방법을 여러 가지로 나누어 소개하고, 각각의 장단점과 투자 전략을 살펴보겠습니다.   1. 달러 예금 (달러 예금 계좌)가장 직관적인 달러 투자 방법 중 하나는 달러 예금에 투자하는 것입니다. 이는 국내 은행에 달러를 예치하고, 정해진 이자를 받는 방식입니다. 달러 예금 계좌는 미국 금리 정책의 영향을 크게 받기 때문에, 미국 금리가 상승할 경우 예금 수익도 증가할 수 있습니다. 장점:  안전성: 예금..

운전면허증을 소지한 모든 운전자는 주목해야 할 중요한 정보가 있습니다. 바로 '운전자 전용 마일리지 제도'입니다. 이 제도는 1년 동안 무사고로 운전한 운전자에게 자동으로 점수를 부여하고, 이 점수를 통해 다양한 혜택을 제공하는 시스템입니다.  지금 바로 신청하여 혜택을 놓치지 않도록 해야 합니다.  1. 운전면허증 소지자라면 지금 바로 주목!운전면허증을 소지한 분들이라면, 이미 운전의 경험이 있거나 운전이 가능하다는 것을 의미합니다. 그렇다면 이 제도를 반드시 알아보고, 신청해야 합니다. 만약 운전을 자주 하지 않더라도 장롱 면허를 소지한 분이라면 더욱 유리한 조건이 될 수 있습니다. 이 기회를 놓치면 나중에 후회할 수 있기 때문에, 지금 바로 신청해야 하는 이유는 분명합니다. 2. 운전자 전용 마일리..

초등학교 1학년은 아이가 독립적으로 생활을 시작하는 중요한 시기입니다. 학교에 가기 전에 미리 습득해야 하는 생활 습관들이 있습니다. 이 습관들은 아이가 학교 생활에 잘 적응할 수 있도록 도와주고, 생활 전반에 긍정적인 영향을 미칩니다. 초등학교 1학년이 되기 전에 습득해야 할 생활습관을   정리해 보았습니다.  1. 일어나는 시간 정하기학교는 일정한 시간에 시작하므로, 규칙적인 기상 시간을 정해 두는 것이 중요합니다. 아침에 일찍 일어나는 습관을 들이면 학교에 가는 데에도 큰 도움이 됩니다. 일찍 자고 일찍 일어나는 습관을 통해 하루를 알차게 시작할 수 있도록 해주세요. 2. 스스로 옷 입기옷을 혼자 입을 수 있는 능력은 매우 중요합니다. 아이가 자기 옷을 스스로 입고 벗을 수 있도록 연습시키세요. 버..

엑슨 모빌(Exxon Mobil, XOM)은 세계 최대의 에너지 기업 중 하나로, 특히 석유 및 가스 탐사, 생산, 정제, 판매 등 전방위적인 사업을 영위하는 글로벌 대기업입니다. ​2025년 현재, 엑슨 모빌은 석유, 천연가스, 화학제품을 포함한 다양한 에너지 산업을 아우르며, 전 세계에서 중요한 에너지 공급자로 자리 잡고 있습니다.   ​엑슨 모빌(Exxon Mobil) 기업 소개엑슨 모빌은 1870년에 설립된 이후, 미국 텍사스주에 본사를 두고 있으며, 글로벌 에너지 시장에서 오랜 역사를 자랑합니다. ​이 회사는 석유 및 천연가스의 생산뿐만 아니라, 정제, 화학 제품 제조, 에너지 서비스 등 다양한 분야에 걸쳐 사업을 운영하고 있습니다. 현재 엑슨 모빌은 전 세계 50개 이상의 국가에서 활동하며, ..

노웨어폐허가 된 전체주의 국가에서 임신한 몸으로 도망친 여인. 살아남겠다는 일념으로 화물선 컨테이너에 갇힌 채 바다를 표류한다.평점8.2 undefined감독알베르트 핀토출연안나 카스틸로, 타마르 노바스  영화 노웨어는 관객에게 강력한 생명력과 모성애의 의미를 강렬하게 전달하는 작품입니다. 이야기는 한 여성이 바다 위의 고립된 컨테이너에서 혼자서 아이를 낳고 생존하는 과정을 그린다. 영화는 단순한 생존 드라마를 넘어, 모성애가 얼마나 강력하고 무한한 힘을 가질 수 있는지를 감동적으로 보여주고 있습니다.   주인공은 여러 가지 위기와 절망적인 상황 속에서도 아이를 위해 끝까지 싸웁니다. 그녀는 바다 한가운데서, 인간의 도움 없이, 오로지 자신의 힘과 본능에 의지해 아이를 낳고, 아이와 함께 생존을 위한 치..

저는 코카 콜라 주주입니다. 보유한 지 4년 정도 되었습니다.배당도 받고 기대한 만큼은 아니지만 꾸준한 주가 상승을 보이고 있습니다.​코카콜라는 2024년 4분기 실적 발표에서 예상치를 상회하는 성과를 기록했습니다. 매출은 115억 4천만 달러로 전년 동기 대비 6% 증가했으며, 주당 순이익(EPS)은 0.55달러로 예상 0.52달러를 초과했습니다.​​이러한 실적은 글로벌 유닛 케이스 볼륨이 2% 증가한 데 기인하며, 특히 아시아 태평양 지역에서 6%의 성장을 보였습니다.​또한, 코카콜라 제로 슈거의 판매량이 전 세계적으로 13% 증가하며 매출 증가에 크게 기여했습니다.​덕분에 저의 수익률도 좀 더 상승을 보여주었습니다.​​​ ​2025년 전망에 따르면, 코카콜라는 유기적 매출 성장률을 5%에서 6%로 ..

발렌타인데이는 전 세계적으로 사랑하는 사람에게 감사를 표하고, 사랑의 마음을 전하는 특별한 날입니다.이 날은 특히 초콜릿을 선물하는 전통으로 유명합니다.  발렌타인데이의 역사와 유래발렌타인 데이는 매년 2월 14일에 기념됩니다. 이 날은 여러 가지 전설과 역사적 배경이 얽혀 있는 날입니다. 가장 유명한 유래는 로마 제국의 성 발렌타인(Valentine)에서 비롯된 것으로, 3세기 로마 제국 시대에 발렌타인이라는 성직자가 결혼을 금지한 황제의 명령에 반하여, 사랑하는 커플들을 몰래 결혼시키다 처형된 일화에서 유래한 것입니다. 이후 발렌타인은 순교자로 추앙받으며, 그를 기리기 위해 사랑하는 사람들끼리 선물을 주고받는 전통이 시작되었습니다.한편, 중세 유럽에서는 2월 14일을 '연인의 날'로 기념하면서 서로에..

정월 대보름은 음력 1월 15일로 올해는 2월 12일입니다.정월 대보름은 겨울의 끝자락과 봄의 시작을 기념하는 중요한 날입니다. 이날은 한 해의 복을 기원하고, 마을과 가정의 안녕을 기원하며 여러 가지 전통적인 풍습을 지키는 날입니다.     정월 대보름의 유래와 역사정월 대보름은 음력 1월 15일로, 음력의 첫 번째 보름달이 뜨는 날입니다. 이날은 예로부터 농경 사회에서 중요한 날로 여겨졌습니다. 겨울을 지나고 봄을 맞이하는 시점에서, 마을 사람들은 서로의 건강과 복을 기원하며 공동체 활동을 했습니다.  그중 하나가 보름달을 보고 소원을 비는 것이었습니다. 보름달을 보면 소원이 이루어진다고 믿었기 때문에, 이날 밤에는 가족이나 친구들이 함께 모여 달을 보며 소원을 기원하는 풍습이 있었습니다. 또한, 정..

현대인의 바쁜 일상 속에서도 경제적 자립을 이룰 수 있는 '짬테크'에 관한 내용입니다.  짬테크는 짧은 시간을 활용하여 추가 수익을 창출하는 방법을 의미하며, 이러한 경제 활동을 통해 개인의 시간 관리 능력도 향상될 수 있습니다. 짬테크는 현대인이 꼭 알아야 할 스마트한 경제 활동으로 정의됩니다.    1. 🕒 짬테크: 효율적인 경제 활동의 방법현대인들은 바쁜 일정 속에서도 경제적 자립을 위해 짬테크를 활용하고 있다.짬테크는 직장인들이 여유 시간이나 통근 시간을 이용해 비교적 적은 노력으로 수익을 얻는 방법이다.이 방법은 직장 생활에 부담을 주지 않으면서 추가 수입을 가져다줄 수 있어 개인의 시간 관리 능력도 향상하는 데 도움을 준다. 2. 💼 짬테크를 활용한 다양한 경제활동  온라인 설문조사 참여는..

티 로우 프라이스 그룹(T. Rowe Price Group, TROW)은 세계적인 자산운용사로, 다양한 투자 전략과 제품을 제공하는 글로벌 기업입니다. 투자자들에게 안정적인 배당금을 지급하는 기업으로, 많은 주주들이 이 회사를 장기적인 배당주로 선호합니다. 티 로우 프라이스 그룹의 배당주로서의 장점과 매수 금액, 기업의 전망 및 배당금 상승 이력을 자세히 알아보겠습니다. 기업 소개티 로우 프라이스 그룹(T. Rowe Price Group, TROW)은 1937년에 설립된 미국의 자산운용 회사입니다. 본사는 미국 메릴랜드주에 위치하고 있으며, 전 세계적으로 1,300억 달러 이상을 관리하는 글로벌 자산운용사로 알려져 있습니다. 회사는 다양한 주식, 채권, 혼합형 펀드를 포함한 투자 포트폴리오를 제공하며, ..