1. 🦷 구내염의 원인과 예방 방법 구내염의 주요 원인 중 하나는 구강 건조증으로, 입안이 건조하면 침의 보호 작용이 제대로 이루어지지 않아 발생할 수 있다. 입을 많이 열거나 말하는 직업을 가진 사람들은 구강 건조증의 위험에 노출될 가능성이 있다. 아침에 입안이 마른 느낌이 드는 경우, 이는 구내염을 유발할 수 있는 위험 요소가 된다. 구강 건조를 예방하기 위해서는 물을 자주 마시고, 구강 세정제를 사용하며, 침 분비를 촉진할 방법을 찾아보는 것이 좋다. 2. 💤 구내염과 수면의 관계충분한 수면을 취하지 않으면 면역력이 약해져 구내염 발생 위험이 증가한다.특히 밤 11시 이후에 잠을 자면 구내염 발생 위험이 크게 높아진다.수면이 면역 체계에 중요한 역할을 하므로, 수면 부족이 지속되면 면역력이..
