심플하게~화려하게!!!

얼마 전 지인분 10대 자녀가 대상 포진에 걸렸다는 얘기를 듣고 너무 놀랐는데요. 50대 이상에게 많이 걸려서 10대는 생각도 못 했거든요​몇 년 전 시댁 외가 쪽 어르신이 대상 포진 이후 건강이 악화하여 돌아가셨던 생각이 나 많이 걱정스러웠습니다.​대상포진은 수두 바이러스에 의해 발생하는 감염병으로, 수두에 걸린 후 잠복해 있던 바이러스가 재활성화되어 발생합니다. ​수두를 앓고 나면, 바이러스는 신경 세포에 잠복하고 있다가 면역력이 약해지면 다시 활성화되어 대상포진을 일으킵니다. ​대상포진은 일반적으로 피부에 수포를 형성하는 특징적인 증상으로 나타나며, 상당히 고통스러운 질환입니다. 이 질환에 대한 이해는 예방과 치료에 있어 중요한 역할을 합니다. ​ 1. 대상포진의 발생 연령대상포진은 주로 50대 이..

최근 미세먼지의 농도가 심해짐에 따라 우리의 건강과 생활에 큰 영향을 미치고 있습니다.미세먼지는 눈에 보이지 않지만, 호흡기를 비롯한 여러 건강 문제를 일으킬 수 있기 때문에 주의가 필요합니다. 이번 글에서는 미세먼지 대처법에 대해 알아보고, 미세먼지로부터 건강을 지킬 수 있는 방법들을 소개하려고 합니다.  1. 미세먼지의 위험성 이해하기미세먼지는 대기 중에 떠다니는 매우 작은 입자들로, 일반적으로 지름이 10마이크로미터 이하인 입자를 의미합니다. 이러한 미세먼지는 사람의 호흡기 깊숙이 들어가 폐나 혈관에 영향을 미칠 수 있습니다. 특히, 호흡기 질환이나 심혈관 질환이 있는 사람에게는 더 큰 위험 요소가 될 수 있습니다. 또한, 장기적인 노출은 알레르기나 천식, 심혈관 질환을 악화시킬 수 있으므로, 미세..

아침을 거르면 몸에 미치는 영향에 대해 많은 연구들이 있습니다. 아침을 거르는 것이 건강에 미치는 영향을 이해하기 위해서는, 아침 식사가 우리 몸에 어떤 역할을 하는지, 그리고 아침을 거르면 어떤 변화가 일어나는지 알아보는 것이 중요합니다. 여러 연구들은 아침을 거르는 것이 신체에 미치는 부정적인 영향에 대해 경고하고 있습니다. 1. 에너지 부족과 피로아침은 하루를 시작하는 중요한 식사입니다. 밤 동안 신체는 에너지를 소모하고, 아침에는 그 에너지를 보충해야 합니다. 아침을 거르면, 몸은 에너지를 얻지 못하고 피로를 느끼게 됩니다. 연구에 따르면, 아침을 거른 사람들이 오후에 더 많은 피로감을 느끼고 집중력이 떨어진다고 합니다. 아침 식사를 하는 사람들은 더 활기차고 생산적인 하루를 보내는 경향이 있..

다이어트를 하는 동안 균형 잡힌 식사를 하지 않으면 우리 몸에 여러 가지 부정적인 변화가 일어날 수 있습니다. 다이어트의 목적은 체중을 감소시키고 건강을 개선하는 것이지만, 영양소가 결핍되거나 불균형하게 섭취될 경우 여러 신체적, 정신적 문제가 발생할 수 있습니다.   특히 과도한 칼로리 제한, 특정 영양소의 부족, 불균형한 식단은 몸에 심각한 영향을 미치게 됩니다. 여기서는 다이어트 중 균형 잡힌 식사를 하지 않았을 때 나타날 수 있는 신체 변화와 그 영향에 대해 자세히 알아볼게요.   1. 에너지 부족 및 피로다이어트 중 과도한 칼로리 제한을 하게 되면 몸은 필요한 에너지를 충분히 공급받지 못하게 됩니다. 우리 몸은 주로 탄수화물, 단백질, 지방을 에너지원으로 사용하며, 이들 중 하나라도 부족하면 피..