반응형 오블완13 규칙적인 생활을 위한 마음가짐과 생활 습관 만들기 매일 같이 스트레스로 힘들어하는 현대인은 무엇보다 규칙적인 생활이 중요합니다.하지만 마음처럼 규칙적인 생활 습관을 갖기 힘들죠특히 요즘처럼 일 이 넘치고, 모임이 많으면 더욱 규칙적인 생활은 힘듭니다. 규칙적인 생활은 신체적, 정신적 건강을 유지하는 데 매우 중요합니다. 이를 위해서는 마음가짐과 생활 습관이 중요한 역할을 합니다. 여기 규칙적인 생활을 위한 마음가짐과 생활 습관을 소개할게요. 1. 목표를 설정하고 계획 세우기작은 목표라도 설정하는 것이 중요합니다. 매일 아침, 혹은 주간 단위로 목표를 정하고 이를 달성하기 위한 계획을 세워보세요. 목표가 있을 때, 하루하루의 일상이 의미 있게 느껴집니다. 예를 들어, "오늘 20분 운동하기", "30분 독서하기"와 같은 작은 목표를 정하고 실천해 나가세.. 2024. 11. 27. 신세계 상품권 구매 .사용 방법. 사용처.사용 제한되는 경우 요즘 취향에 맞는 선물 보내기 힘든 점을 대신해 상품권 선물이 대세입니다.신세계 상품권은 다양한 방법으로 구매하고 사용할 수 있는 유용한 상품권입니다. 아래에서 신세계 상품권의 구매 방법, 사용 방법, 사용처 등을 자세히 안내드리겠습니다. 1. 신세계 상품권 구매 방법1) 오프라인 구매신세계 백화점: 신세계 상품권은 신세계 백화점 내 고객 서비스 센터나 지정된 매장에서 구매할 수 있습니다.대형마트: 신세계 상품권은 이마트와 같은 대형마트에서 구매가 가능합니다. 이마트에서는 신세계 상품권을 카드를 통해 구매할 수 있는 경우도 있습니다.2) 온라인 구매신세계몰: 신세계몰에서는 신세계 상품권을 온라인으로 구매할 수 있습니다. 회원가입 후 상품권 종류를 선택하고 결제하면, 온라인에서 바로 사용할 수 있는 상품권.. 2024. 11. 26. 올해 11장의 사진 나이 속도만큼 매년 시간이 빨리 간다고 하는데, 올해 정말 순식간에 연말이다 1월 새로운 시작을 위해 일출 여행일출을 기다리면 하루를 시작 조용하게 바다 앞에선 경건해진다.올 한해 더 잘살자!!! 다짐. 2월 둘만의 동해 바다 여행 5성급 숙소 티켓이 생겨 멋진 호캉스를 즐기고 ~~ 행복하다. 3월 곤지암 리조트에 다녀가면서 들리지 못해 아쉬웠는데화담숲 예약에 성공 다녀옴. 나보다 짝꿍이 더 좋아한다. 5월 설악산 가족여행어머님 생신으로 며느리들이 한 푼 두 푼 모은 돈으로 기획한 여행너무 행복해하셔서 눈물 난다. 6월 우리 아들 군입대 장하다.어느새 군인이 되는 아들. 잘 자라줘서 고맙다. 까까머리가 어색하지만 잠시 헤어짐이 더마음 이려맘이 저리다.뒷머리모양으로도 찾아내는 울아들~!.. 2024. 11. 25. 글램팜 고대기! 내돈 내산. 이 글은 제 경험과 생각입니다. 업체의 어떠한 도움도 받은것이 없습니다. 글램팜 고대기, 염색된 곱슬머리도 윤기 있게 빠르게 스타일링! 최근에 글램팜 고대기를 사용해 본 후, 그 효과에 정말 만족스러워서 여러분께 추천드리고 싶어요. 특히 염색한 곱슬머리를 가진 사람이라면 더더욱 좋아할 제품이죠. 1. 염색된 곱슬머리에도 부드럽고 윤기 있는 마무리염색 후 머리가 건조해지고 윤기가 빠지기 쉬운데, 글램팜 고대기 덕분에 머리카락이 정말 부드럽고 윤기 나게 변했어요.곱슬머리 특성상 제자리에 스타일링이 잘 안 되기도 하지만, 이 고대기를 사용하니까 머리카락이 자연스럽게 풀리면서도 윤기가 돌고 건강해 보이는 느낌이에요. 2. 빠르고 간편한 스타일링보통 곱슬머리는 스타일링에 시간이 오래 걸리고, 매일 아.. 2024. 11. 24. 겨울철 난방비 절약 : 건강하게 따뜻하게, 비용은 줄이자 최근 관리비가 눈에 띄게 올랐다는 소식이 많습니다.특히 겨울철 난방비는 큰 부담이 되곤 하는데요. 이번 겨울, 난방비를 절약하면서도 건강을 유지할 수 있는 방법들을 소개하려고 합니다. 난방비를 아끼면서도 따뜻하게 지낼 수 있는 실용적인 팁들을 살펴보겠습니다. 겨울철 난방비 절약을 위한 기본 온도 설정겨울철 난방을 할 때 가장 중요한 점은 온도를 적절히 설정하는 것입니다. 집 안 온도를 지나치게 높게 설정하는 것은 에너지 낭비가 될 수 있기 때문에, 온도를 적절히 조절하는 것이 중요합니다. 추천 온도 설정실내 기본 온도: 실내 온도는 18도에서 20도가 적정합니다. 이 온도는 에너지 소비를 최소화하면서도 충분히 편안하게 생활할 수 있습니다. 온도를 자주 변경 하지 않고 지속하는것이 중요거실 및 공용 공간.. 2024. 11. 22. 플리트비체 호수 크로아티아 여행 중 잊을 수 없는 순간들이 있습니다.그중에서도 플리트비체 호수는 단연 돋보였고, 그 아름다움은 지금도 제 마음속에 깊이 남아 있습니다. 여름이었지만, 이상할 정도로 서늘한 기온이 우리를 맞이해 주었고, 그 시원함 덕분에 더없이 기분 좋은 여행이 되었습니다. 첫 번째 만남, 자연의 품에 안겨플리트비체 호수에 도착한 순간, 멀리서 보이는 폭포와 푸른 물, 그리고 그 위로 펼쳐진 무지개가 우리를 맞이했습니다.그 풍경은 너무나 황홀해서, 우리는 한참 동안 말없이 그 아름다움에 빠져 들었습니다. 마치 꿈속에 있는 것처럼, 세상의 모든 잡념이 사라지고 자연의 소리에만 집중하게 되었습니다. 처음 본 그 장면은 너무나 강렬해서, 오늘까지도 생생하게 기억에 남습니다. 위에서 보는 아래 호수 빛깔이 황홀.. 2024. 11. 22. 이전 1 2 3 다음 반응형
