우리는 일상에서 여러 번 감정에 휘둘려 후회할 행동을 하게 됩니다. 예를 들어, 화가 나거나 놀라거나 당황했을 때 그 순간의 감정을 제어하지 못해 실수하는 경험은 누구에게나 있습니다. 하지만 이런 순간을 자주 반복하는 사람들은 사회에서 더 큰 어려움을 겪을 가능성이 높다고 합니다. 그렇다면 어떻게 해야 감정을 더 잘 다루고, 후회하지 않는 선택을 할 수 있을까요? 2015년, 하버드대학에서는 "6초의 여유"라는 개념을 소개했습니다. 이 개념은 우리가 부정적인 감정을 느꼈을 때, 6초 안에 그 감정을 진정시키기 위한 노력을 한다면, 더 나은 사회적 성과를 거두고 성공할 확률이 높다는 내용이었습니다. 그렇다면 왜 하필 6초일까요? 그 배경과 방법을 자세히 알아보겠습니다. 감정의 자동화와 6초의 중요성우..
