아주 작은 습관의 힘

 

아주 작은 습관의 힘

단계적이고 체계적인 자기계발 방법을 찾는 사람들을 위한 『아주 작은 습관의 힘』. 고교 시절 촉망받는 야구선수였던 저자는 연습 중 동료의 야구 배트에 얼굴을 정통으로 강타당하는 큰 사고를 당했고, 걸을 수조차 없었던 저자는 절망에 빠지는 대신 지금 당장 할 수 있는 아주 작은 일이라도 찾아 그것을 반복하자고 마음먹었다. 그 후 매일 걷기 연습을 해서 6개월 만에 운동을 할 수 있게 되었고, 6년 후에는 대학 최고 남자 선수가 되었다. 그 후 자신

저자

제임스 클리어

출판

비즈니스북스

출판일

2019.02.26

 

 

새해가 되며 나 자신에게 변화가 필요함을 느끼게 되어 읽게 된 책입니다.

 

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이 책은 우리의 일상에서 작고 반복적인 행동들이 어떻게 인생을 변화시키는지를 강조합니다.

습관은 단순히 결과가 아니라 자아 정체성을 기반으로 하며,

목표 달성을 위해서는 개인의 정체성을 명확히 설정하는 것이 필수적입니다.

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작은 성공을 통해 자신의 결정이 올바름을 증명하고, 그것이 지속 가능한 변화를 만들어냅니다.

결국, 본질적인 변화는 일상적인 행동 속에 숨겨져 있으며, 그 작은 습관이 시간을 지나 큰 힘으로 발전한다는 겁니다.

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• 현재 우리가 행하는 작은 행동들이 우리의 삶을 이끌어 나가는 중요한 요소이다. 이러한 행동들은 습관으로 발전하며, 긍정적이고 부정적인 영향을 동시에 미친다.
• 작은 습관들은 당장 눈에 띄지 않지만, 시간이 지나면 큰 변화를 이끌어낼 수 있는 잠재력을 가진다.
• 많은 미디어에서 습관의 중요성을 강조하지만, 실제로 설정한 목표의 대부분은 실패로 끝나는 경우가 많다.
• 성공한 사람과 성공하지 못한 사람은 목표는​ 같지만, 자아 정체성의 중요성이 강조된다.
• 근본적인 믿음의 변화가 없이는 습관을 바꾸는 것이 매우 어렵다.
• 목표를 설정할 때는 정체성에 집중해야 한다.
• 단순한 행동이 아닌, 실천하는 사람이 되어야 진정한 변화가 이루어진다.

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많은 사람들이 목표 달성을 위해 결과에 초점을 맞추고 있으며,

이를 위해 책 읽기, 운동, 영어 공부 등 다양한 활동을 해야 한다고 믿고 있다.

한 단계 발전된 사람들은 과정 중심으로 목표를 설정하고,

매일의 구체적인 계획을 세운 후 이를 지속적으로 실행하여 좋은 결과를 기대한다.

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세부적인 목표 설정과 하루 시스템 구축은 중요하지만,

자아 정체성을 확립하지 않으면 결과와 과정에만 의존하게 되어 쉽게 지치거나 포기할 위험이 있다.

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자아 정체성을 확립하기 위해서는 어떤 사람이 되고 싶은지 결정하고,

작은 성공으로 그 결정을 검증해야 하며,

외부의 힘에 의존할 때가 아니라, 스스로의 선택과 행동이 중요하다.

 

따라서, 개인의 정체성이 어떻게 형성되는지를 고민하며,

그에 따른 목표와 행동을 결정해야 한다고 강조한다

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작은 성공은 중요한 변화의 출발점이다.

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