반응형 정서1 정서적 안정을 위한 생활 습관 한 해를 마무리하며, 올해 잘한 것과 잘못한 것을 돌아보았습니다. 그 과정에서 깨달은 점은, 올해 제가 미숙했던 부분이 많았다는 것입니다.특히 정신적, 정서적으로 더 신경을 쓸 필요가 있었음을 느꼈습니다. 그래서 새해에는 무엇보다 마음 다스리기와 정서 관리가 필요하다고 생각하게 되었습니다. 이제는 더 건강하고 균형 잡힌 삶을 살기 위해, 정서적 안정을 위한 생활습관을 실천하려고 합니다. 올 한 해, 나 자신을 돌보는 방법을 계획하고 실천에 옮겨보려 합니다. 그렇다면, 구체적으로 어떤 방법들을 실천할 수 있을지 살펴보겠습니다. 1. 규칙적인 운동: 스트레스를 줄이고 긍정적인 기분을 유지하기 운동은 정서적 건강을 유지하는 데 매우 중요한 역할을 합니다.꾸준한 운동은 스트레스를 줄이고, 긍정적인 기분을 증진시.. 2024. 12. 5. 이전 1 다음 반응형
